Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Диета на кефире на 3 дня и на 7 дней. МИНУС 3-7 КГ!

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Диета для похудения
3 Просмотры

Описание

Диета на кефире – это одна из многих эффективных монодиет. Рационы питания для похудения делятся на строгие монодиеты, где разрешается употребление только кефира, и нежесткие диеты, где к нему добавляется один продукт на выбор.
Строгих монодиет, в том числе диеты на кефире, можно придерживаться всего 3 дня. Системы питания, где присутствуют два продукта – до недели. За три дня на строгой кефирной диете можно скинуть от 1 до 3 кг. Недельная позволяет похудеть на 5-7 кг.

Меню диеты на кефире:

Понедельник: 1 литр кефира 2,5% жирности, полкило свежих фруктов (за исключением винограда и бананов).

Вторник: 1 литр кефира 1% жирности, полкило отварной постной говядины.

Среда: 1 литр кефира 2,5%, 0,5 килограмма свежих овощей (можно делать салаты и заправлять их лимонным соком).

Четверг: 1 литр кефира 1% и 500 граммов вареной горбуши.

Пятница: 1 литр кефира жирностью 2,5%, 250 граммов свежих овощей, 250 граммов свежих фруктов.

Суббота: 1 литр кефира 1%, вареная куриная грудка (до 500 граммов за день).

Воскресенье: 2 литра кефира 1%-2,5% жирности.

Смотрите также наши другие видео:
Диета Магги https://www.youtube.com/watch?v=Isvc1b9Bhxo

Диета для моделей: https://www.youtube.com/watch?v=39nayoJBiEY

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
Яндекс.Метрика