Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Как я испытал метод похудения! Диета тощая. Минус 7 килограмм за 6 дней!!!

Популярное

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Диета для похудения
396 Просмотры

Описание

Минус 7 килограмм за 6 дней!!! Диета тощая!

ДИЕТА ТОЩАЯ

Рассмотрим меню на одну неделю диеты:

Понедельник: в течение дня нужно выпить не более 1 литра молока (1 - 2,5% жирности). Можно употреблять воду и зеленый чай в неограниченном количестве.

Вторник: один литр сока без сахара, можно магазинного, но лучше фреш (запрещены: персиковый, виноградный, банановый и манговый соки), нежирный творог 200 грамм.

Среда: питьевой день, можно пить только воду (разрешается минеральная с газами, но не более литра).


Четверг: после трудной и голодной среды сегодня просто праздник. Разрешается съесть 4 картошины в мундирах или запеченные, не забывайте, что без соли. И один литр сока без содержания сахара.


Пятница: 5 яблок среднего размера.

Суббота: 1 литр сока без содержания сахара и 200 г филе курицы или индейки (варенные и без соли).


Воскресенье: литр не жирного кефира.

И рассмотрим диету на 14 дней:

Длительная диета на 14 дней рассчитана на людей с крепким здоровьем и обещает потерю веса 10-12 кг.



1-й день: на протяжении всего дня можно пить только любое количество зеленого чая;

2-й день: один литр нежирного кефира;

3-й день: опять зеленый чай в неограниченном количестве;

4-й день: минеральная вода;

5-й день: пару зеленых яблок;

6-й день: литр нежирного молока;

7-й день: зеленый чай, простая вода;

8-й день: 1 литр молока;

9-й день: зеленое яблоко (не больше 150 г);

10-й день: только литр кефира;

11-й день: свежие огурцы, пол килограмма;

12-й день: зеленый чай;

13-й день: литр молока;

14-й день: три больших яблочка.



Очень важный этап диеты, это выход с нее. Необходимо потихоньку включать в питание тяжелую еду, чтобы не навредить организму, и резко не набрать весь скинутый вес. Нужно продолжать пить большое количество воды и постараться ограничить употребление мучного и жирного.


Как и любая диета, тощая имеет противопоказания, к которым относятся:



беременность;

болезни ЖКТ;

при нарушении работы эндокринной системы.
_________________________________________________________________

ДИЕТА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ

Предполагается, что, придерживаясь этой диете, никому не придется голодать, испытывать какие-либо неудобства и заниматься изнурительными физическими упражнениями или различными специальными процедурами. Нужно лишь выполнять две несложные рекомендации, такие, как:

1. За 20 минут перед каждым приемом пищи надо выпивать не менее двух стаканов чистой воды.
2. Через два часа после еды выпить кофе или чай без сахара, сладкого и мучного.

Основная цель этой диеты заключается в том, чтобы очистить организм от токсинов, которые мешают снижению веса.

Механизм действия этой диеты воздействует на организм человека следующим образом:

1. Вода, выпитая до еды, способствует в притуплении чувства голода и снижению аппетита. Естественно, в данной ситуации человек насытится меньшим количеством пищи.
2. Выпитая заранее вода стимулирует выработку желудочного сока, поэтому еда будет быстрее и лучше перевариваться, что не даст возможности появления жировых отложений.
3. Вода сама по себе является отличным стимулятором обменных процессов.

Преимуществами этого метода являются:

- ощущение бодрости на всем протяжении диеты

организм получает из пищи все, необходимые для его нормальной работы, вещества
- отсутствие побочных действий на работу желудочно-кишечного тракта.

Тем не менее, даже в этой диете есть некоторые ограничения:

1. Продолжительность диеты не должна превышать двух-трех недель, иначе могут возникнуть проблемы с почками и мочевым пузырем, а также могут появиться отеки.
2. Так как, вода вместе с токсинами будет вымывать и нужные организму микроэлементы, в частности, кальций и натрий, следует принимать поливитамины, чтобы не допустить в дальнейшем проблем со здоровьем.
3. Не рекомендуется также применять эту диету тем, у кого имеются какие-то проблемы с почками или с органами пищеварения.

Отзывы об использовании этой диеты, в основном, положительные. Многим она помогла сбросить лишние килограммы, правда, несколько ниже обещанных результатов, но тем не менее, диету для ленивых, с помощью которой можно сбросить до 12 килограммов, можно назвать эффективной и действенной.
_________________________________________________________________

Подпишитесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UC7TPad_cAb8G4p0SXqSZM2A

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
Яндекс.Метрика