Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Создаём упругие ягодицы, занимаясь дома. Тренировка ягодиц для девушек | Огненные упражнения часть 2

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Как убрать живот
1 Просмотры

Описание

Создайте своё совершенное тело вместе с нами► https://goo.gl/DDGSb5 .
Представляем вашему вниманию вторую часть упражнений, которые помогут вам создать упругие ягодицы не выходя из дома. Напоминаем, что мы, в Re’emala Pilates & Garuda Studio, записываем для вас #комплекс пилатес упражнений, рассчитанный на проработку ягодиц. Всего будет 4 комплекса, каждый из которых стоит выполнять в течение 3 дней и потом переходить к следующему. Данные #упражнения для ягодиц помогут вам сформировать красивый #рельеф , накачать ягодицы и получить настоящее удовольствие от полученного результата, любуясь в зеркале. #Тренировка ягодиц для девушек по пилатес методу - это полная проработка и укрепление мышц. Выполняя занятия вместе с нами, ваши #ягодицы будут гореть, а результат не заставит себя долго ждать и уже в скором времени вы обретете упругие ягодицы и сможете накачать попу.

0:17 Как долго нужно выполнять данный комплекс?
0:28 Первое упражнение, которое поможет вам создать упругие ягодицы.
1:35 Второе упражнения для тренировки ягодиц.
2:23 Третье упражнение из данного пилатес-комплекса.
3:04 Четвертое упражнение, которое поможет вам накачать ягодицы.
3:46 Делаем эти же упражнения на другую ногу.

#фитнес

Наш сайт и социальные сети:

⇨Сайт http://reemala.com/promo/
⇨Инстаграм https://www.instagram.com/reemala_studio/
⇨Фейсбук https://www.facebook.com/reemalastudio/
⇨Вконтакте https://vk.com/reemala.studio

#йога

Полезные плейлисты:

Всё, что нужно знать про пилатес: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJGi-diRJ6p6e3L0nY_Zos_UCW9DlQgnZ

Уроки пилатеса: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJGi-diRJ6p4NAqIIg7JZnNrciCqp63WK

Правильное и здоровое питание: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJGi-diRJ6p5KbKmt6oEJX_gSqSfBhXS-

#тренировки

Ты все еще в поисках идеальной практики для тела и разума?
#Reemala team - команда единорогов в самом центре Москвы, которой есть, что рассказать тебе про мир пилатеса.
Мы знаем о пилатесе что-то большее. То, что позволяет нам применять по отношению к нему эпитеты самой высшей пробы.
Оставайся с нами на YouTube-канале и поймешь, что при грамотном руководстве #пилатес для новичков может походить на рок-н-ролл, а не на бальные танцы.

Также у нас в «меню»:

- Видео-уроки пилатеса для начинающих;
- Путь к осознанным тренировкам наших мастеров;
- Новая философия в мире фитнеса - #Гаруда (узнаешь, как в одной практике дружно уживаются основы и принципы пилатеса, глубина йоги и динамика танца).

Ну и конечно, мы не оставим тебя без рецептов космически вкусных смузи, а также жди лайфхаки о правильном и полезном питании.

Подписывайся на наши обновления и прокладывай осознанную дорогу к себе лучшему и обновленному!

#похудение

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
Яндекс.Метрика