Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Яичная диета Магги. ХУДЕЕМ за 4 недели на 7-15 КГ

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Диета для похудения
1 Просмотры

Описание

Яичная диета Магги это отличный способ избавиться от лишних килограммов, также очистить организм от шлаков и токсинов. В этом видео мы расскажем о сути этой диеты, также перечислим меню яичной диеты Магги.
Внимательно отнеситесь к просмотру этого видео, особенно к правилам, которые необходимо соблюдать, если вы хотите получить результат в виде отличной фигуры и самочувствия.
Также, будем надеятся, на то, что наши подписчики оставят свои отзывы о яичной диете Магги в комментариях, ведь так?)

Ниже мы для вас оставим меню яичной диеты Магги:

Первая неделя

1-й день
обед: фрукты одного вида;
ужин: 200-250 гр. отварного мяса (кроме баранины).

2-й день
обед: отварная курица
ужин: 2 сваренных яйца, салат, один тост, один апельсин или грейпфрут.

3-й день
обед: нежирный сыр, помидоры, тост;
ужин: отварное мясо.

4-й день и 6-й день
обед: фрукты одного вида;
ужин: отварное мясо, овощной салат.

5-й день
обед: 2 яйца, вареные овощи;
ужин: рыба (запеченная или вареная), листья салата.

7-й день
обед: отварная курица, вареные овощи, 1 грейпфрут;
ужин: отварные овощи.

Вторая неделя

1-й день, 2-й день
обед: отварное мясо, листья салата;
ужин: листья салата, 2 яйца, один апельсин (грейпфрут).

3-й день
обед: отварное мясо, свежие огурцы;
ужин: 2 яйца, 1 апельсин.

4-й день
обед: отварные овощи, 2 яйца, обезжиренный сыр;
ужин: 2 яйца.

5-й день
обед: отварная рыба;
ужин: 2 яйца.

6-й день
обед: отварное мясо, свежее мясо, 1 грейпфрут (или апельсин)
ужин: салат из свежих фруктов

7-й день
обед: отварная курица, помидоры, 1 грейпфрут;
ужин: отварная курица, овощи, 1 грейпфрут.

Третья неделя

Понедельник: весь день кушать только фрукты (кроме манго, бананов и инжира).
Вторник: день овощных салатов (кроме картофеля).
Среда: можно есть овощные и фруктовые салаты.
Четверг: отварную рыбу, отварные овощи.
Пятница: отварное мясо или курицу.
Суббота и воскресенье: одна разновидность фруктов.

Четвертая неделя

На четвертой неделе в течение дня едят рекомендованные продукты. Не рекомендуется дополнять или заменять их.
Понедельник:
• четыре огурца, три помидора;
• четвертинка отварной курицы или 4 небольших кусочка мяса;
• тунец без добавления масла;
• 1 тост;
• 1 апельсин (грейпфрут).
Вторник:
• отварное мясо;
• 4 огурца, 3 помидора;
• 1 тост;
• 1 фрукт.
Среда:
• 1 ст. л. обезжиренного белого сыра;
• 2 огурца и 2 помидора;
• 1 тост;
• отварные овощи;
• 1 апельсин (грейпфрут).
Четверг:
• огурец, 3 помидора;
• отварная курица;
• 1 тост;
• 1 апельсин (грейпфрут);
• 1 фрукт на выбор.
Пятница:
• 2 яйца, сваренных вкрутую;
• 3 помидора, 1 лист салата;
• 1 грейпфрут или апельсин.
Суббота:
• вареная курица;
• 1 тост;
• брынза или творог;
• простокваша, 2 огурца и 2 помидора;
• 1 апельсин (грейпфрут).
Воскресенье:
• 1 ст. л. нежирного творога;
• 2 огурца, 2 помидора;
• тунец;
• 1 тост;
• вареные овощи;
• 1 апельсин (грейпфрут).

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
Яндекс.Метрика